Foruten den åpenbare moroa, kan vanlig inline skating gi disse helsemessige fordelene:
Forbedret hjerte- og lungefunksjon: En time med skøyter med moderat-intensitet forbrenner 400–600 kalorier.
Forming av underekstremiteter: Trener kontinuerlig lår-, sete- og leggmusklene.
Balansetrening: Forbedrer kjernemuskelstabiliteten, forhindrer fall hos eldre.
Humørregulering: Aerob trening fremmer frigjøring av endorfin og lindrer stress.
Sosiale fordeler: Å bli med i en skøyteklubb utvider din sosiale krets.
Medisinsk forskning viser at inline skating 3 ganger i uken i 45 minutter hver gang kan forbedre bentettheten betydelig, noe som gjør den spesielt egnet for kontorarbeidere som sitter i lange perioder for å forhindre osteoporose.
